نظرسنجی

آرشیو

    ۱۳۹۴:

  • اردیبهشت
  • خرداد
  • تیر
  • مرداد
  • شهریور
  • مهر
  • آبان
  • آذر
  • دی
  • بهمن
  • اسفند

    ۱۳۹۵:

  • فروردین

دسته‌بندی مطالب

برچسب‌ها

 

آیا حواستان به لوازم آرایشی مصرفی خود هست؟! مضرات وجود سرب در لوازم آرایشی

آیا می‌دانستید که هنوز هم ممکن است با استفاده‌ی روزانه از لوازم آرایشی در خطر مسمومیت و ابتلا به بیماری توسط سرب موجود در لوازم آرایش قرار داشته باشید؟ در این مقاله به بیان جزئیات و راه‌هایی برای حفظ امنیت و سلامت خانواده‌ی شما در برابر سرب، می‌پردازیم:
سرب یک ماده‌ی بسیار خطرناک برای بدن ما انسان‌ها می‌باشد که مقادیر زیادی از آن سبب مسموم شدن و آسیب جدی به بدن ما می‌شود. تصور اینکه ممکن است با آرایش کردن و استفاده از رژ لب، ریمل، سایه و یا سایر لوازم آرایشی خود در معرض این خطر قرار بگیرید، بسیار وحشتناک و ناراحت‌کننده است.
بر اساس تحقیقات انجام شده مسمومیت بوسیله‌ی سرب موجود در رژ لب زمانی اتفاق می‌افتد که شما لب‌های خود را در دهان قرار دهید و توسط این حرکت مقداری از رژ لب توسط شما خورده شود، در مورد سایر لوازم آرایشی سرب موجود در آن‌ها می‌تواند توسط پوست جذب شود و به شما آسیب برساند.
سازمان جهانی بهداشت و سلامت در جهت تلاش برای سلامت عمومی،کمپین لوازم آرایش امن را راه‌اندازی کرد و به بررسی سلامت لوازم آرایشی پرداخت. پس از انجام تحقیقات، آن‌ها متوجه شدند که در محصولات برخی از برند‌ها مقادیر مختلفی از سرب وجود دارد.

بررسی برند‌های مختلف و کشف سرب در آن‌ها
پس از یک آزمایش مستقل در سال 2007 که در آن بیش از 30 برند تجاری برای وجود سرب در لوازم آرایش مورد بررسی قرار گرفتند، به این نتیجه رسیدند که بیش از 61 درصد از رژ لب‌ها حاوی سرب با سطوح تا ppm 0.65 می‌باشند.
این نتیجه سبب شد که FDA تحقیقات و مطالعات خود را برای بررسی مقدار سرب موجود در لوازم آرایشی پیگیری کند. در سال 2009 مشخص شد که وجود سرب در سطوح بین ppm 0.09 تا ppm 3.06 در انواع مختلف لوازم آرایش تأیید شده است. این مقدار از سرب تقریباً از آنچه که در سال 2007 پیدا کرده بودند چهار برابر بیشتر ‌بود. در واقع سرب در طیف گسترده‌ای از محصولات آرایشی یافت شد، که محصولات برندهای ارزان داروخانه‌ها و برند‌های لوکس با کیفیت بالا را شامل می‌شد.
پیشنهاد جدید FDA که به عنوان یک قانون نیست
از سال2009 به بعد FDA تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام داد و در مجموع 685 مورد لوازم آرایش با برندهای متفاوت، در بازار ایالات متحده پیدا کرد که دارای سرب بودند. سرانجام در دسامبر 2016، FDA دستورالعمل‌های پیشنهادی خود را به شرکت‌های تولیدکننده‌ی لوازم آرایشی و بهداشتی ارائه کرد و در این دستورالعمل بیان شد که مقدار سرب مجاز در محصولات باید کمتر از ppm 10 باشد که این دستورالعمل، محصولات موضعی مانند داروها یا رنگ مو را در بر نمی‌گرفت.
طبق گفته‌ی FDA؛ 99 درصد از کل محصولات آرایش مورد آزمایش آن‌ها کمتر از ppm 10 سرب در فرمولاسیون خود دارند. آن‌ها تأیید کردند که اگرچه اکثر لوازم آرایشی موجود در بازار ایالات متحده معمولاً کمتر از ppm 10 سرب دارند، اما تعداد کمی از آن‌ها نیز وجود دارد که حاوی مقادیر بالایی از سرب هستند.
FDA تاکنون نتیجه گرفته است که تا ppm 10 سرب در لوازم آرایشی، سازگار با حداکثر سرب برای محصولات مشابه تولید شده توسط کشورهای دیگر است. این سطح از سرب با استفاده از شیوه‌های تولید مناسب و مواد اولیه‌ی خوب قابل دستیابی است و برای سلامتی مضر نمی‌باشد.
با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که به حداقل رساندن میزان سرب در لوازم آرایشی به یک قانون اجباری تبدیل نشده است و همین امر سبب شده است که شرکت‌های تولیدکننده نیازی به تأییدیه‌ی FDA نداشته باشند. بنابراین نمی‌توان گفت که همه‌ی لوازم آرایش‌‌های تولید شده توسط برند‌های معتبر فاقد میزان خطرناک سرب هستند و ممکن است بیشتر از حد مجاز سرب در آن‌ها وجود داشته باشد.

قرار گرفتن سرب برای سلامت شما خطرناک است
علیرغم یافته‌های FDA بسیاری از کارشناسان پزشکی معتقد هستند که هیچ سطح ایمنی برای سرب وجود ندارد. سرب یکی از عناصر طبیعی پوسته‌ی زمین است که FDA آن را به عنوان یک ناخالصی طبقه‌بندی کرده است. وجود سرب حتی در دُزهای کم نیز ممکن است برای سلامتی زیان‌آور باشد و در طولانی مدت منجر به مرگ شود. با توجه به اینکه بسیاری از زنان از لوازم آرایش حداقل دو بار در روز یا بیشتر استفاده می‌کنند، ممکن است این مواجهه‌ی مکرر و طولانی مدت در طول عمر تأثیر منفی بر سلامت آن‌ها داشته باشد.

خطرات ناشی از مصرف سرب عبارتند از:
• ممکن است باعث عصبی شدن و ایجاد مشکل در یادگیری، زبان و رفتار شود.
• ممکن است با پیشرفت عادی مغز، به خصوص در کودکان تداخل داشته باشد.
• ممکن است منجر به ناباروری در مردان و زنان شود.
• ممکن است بر هورمو‌ن‌ها تأثیر منفی بگذارد.
• ممکن است بلوغ را در پسران و دختران به تأخیر بیاندازد.
• ممکن است با گذشت زمان باعث مسمومیت سربی شود.

هنگام خرید لوازم آرایش احتیاط کنید. به عنوان یک تولید‌کننده به شما پیشنهاد می‌شود در هنگام خرید لوازم آرایشی به مواد تشکیل‌دهنده‌ی آن دقت کنید و سعی کنید لوازم آرایشی را تهیه کنید که عاری از سرب هستند. سعی کنید از محصولات آرایشی که ریشه‌ی طبیعی دارند، استفاده کنید و از برند‌های معتبر خرید کنید. حفاظت از سلامتی شما به عهده‌ی خودتان می‌باشد. بنابراین تلاش کنید که با تحقیق و بررسی بهترین انتخاب را برای برند آرایشی خود داشته باشید.

بیشتر بخوانید

عوارض خوابیدن با آرایش

نیازی نیست متخصص پوست باشیم تا بدانیم خوابیدن با لوازم آرایش مضرات بسیاری برای پوست دارد. ممکن است فکر کنید خسته هستید، روز کاری سختی داشته‌اید، از میهمانی طولانی برگشته‌اید یا حتی به خود بگویید که آرایش زیادی ندارید. اما این‌ها دلیل خوبی برای پاک نکردن آرایش‌تان نیست. اگر بدانید خوابیدن با آرایش چه بر سر پوستتان می‌آورد هرگز قبل از پاکسازی کامل پوست از مواد آرایشی، به خواب نخواهید رفت.
مواد آرایشی که کل روز روی صورت شما مانده، عرق و چربی طبیعی پوست و آلودگی محیطی را به خود جذب می کند. پاک نکردن آن در طول شب، علاوه بر ایجاد مشکلات پوستی، ممکن است به پیر شدن زودرس پوست شما بیانجامد. پوست بزرگترین ارگان بدن است. پوست شما ۲۴ ساعت در شبانه روز کار می‌کند. درست مانند قلب که همواره در حال تپیدن است و باید از آن نگهداری شود. در طول روز پوست در حال فعالیت است و از شما در برابر اشعه‌های مضر و رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. در طول شب سلول‌های پوستی نیاز به بازسازی دارند. سلول‌های سالم ساخته شده و جایگزین سلول‌های مرده می‌شوند و کلاژن تولید می‌گردد. وقتی با لوازم آرایش به خواب می‌روید، پوست برای ترمیم خود نیاز دارد که با سختی بیشتری کار کند تا بتواند با وجود همهی آلودگی‌ها، خود را ترمیم کند. در این نوشتار میخواهیم مشکلات پوستی ناشی از خوابیدن با لوازم آرایش را بررسی کنیم:
1. آکنه
پوست از آب، پروتئین و مواد معدنی شیمیایی مختلفی تشکیل شده است و سطح آن پر از منافذ ریزی است که به آن اجازه‌ی خروج ذرات عرق و ورود مواد مورد نیاز را می‌دهد. وقتی صورت خود را از لوازم آرایش پاک نکرده و به رختخواب می‌روید، مواد آرایشی وارد منافذ باز پوست شما می‌شود و آن را مسدود میکند. بسیاری از محصولات آرایشی دارای ترکیبات حاوی سیلیکون هستند که به راحتی در منافذ باز پوست رسوخ میکنند. بسته شدن منافذ، اجازه‌ی خروج چربی و آب را به پوست نمی‌دهد و با انباشته شدن این مواد، منافذ ریز، بزرگ و قابل مشاهده می‌شوند و باعث ناهموار به نظر رسیدن پوست صورت می‌گردد. هم‌چنین فشار فیزیکی که از قرار گرفتن پوست صورت بر روی بالش، وارد می‌شود، سبب نفوذ عمیق‌تر مواد آرایشی شده و آن را به فولیکول مو می‌رساند و سبب ایجاد آکنه می‌گردد. بنابراین اگر شما مستعد آکنه باشید و بدون پاک کردن آرایش به خواب بروید ممکن است روز بعد مجبور به تحمل جوش‌های کوچک و بزرگ روی صورتتان شوید.
2. آسیب رسیدن به سلول‌های پوستی
اگر شب‌های زیادی را با آرایش به خواب می‌روید، باید بدانید در حال رساندن آسیب‌های جدی به پوست‌تان هستید. مواد آرایشی آلودگی‌های محیط و رادیکال‌های آزاد را در لایه‌های زیرین پوست به دام می‌اندازد. این مواد ترمیم سلول‌های پوستی و تولید کلاژن را تحت تأثیر قرار می‌دهد و سبب ایجاد چین و چروک زودرس می‌شود.
3. کدر شدن پوست
داشتن پوست درخشان، نرم و صاف آرزوی همه است. اگر برای رسیدن به ظاهری درخشان از کمی ‌لوازم آرایش استفاده می‌کنید، مشکلی نیست اما اگر با این مواد به رختخواب می‌روید نتیجه‌ی عکس خواهید گرفت و به تدریج پوستی کدر، رنگ پریده و غیر جذاب خواهید داشت. بنابراین لازم است یک برنامه مشخص برای پاکسازی کامل پوست و لایه برداری آن داشته باشید و از همه مهم‌تر اینکه با آرایش به خواب نروید!
4. جوش‌های سر سیاه
عامل به موجود آمدن جوش‌های سرسیاه، به دام افتادن سلول‌های مرده، چربی و لوازم آرایش در منافذ پوست است که علاوه بر بروز آکنه، سبب تیره و خسته به نظر رسیدن پوست می‌گردد. این دلیل به تنهایی کافی است تا پیش از رفتن به رختخواب با یک پد، صورت را از مواد آرایشی پاک کنیم.
5. ایجاد حساسیت‌های پوستی
چشم‌های پف آلود و حساس نتیجهی خوابیدن با آرایش چشم است. ریمل و خط چشم در صورتی که هر شب پیش از رفتن به رختخواب پاک نشوند، سبب خارش و قرمزی چشم و ناحیه‌ی اطراف آن می‌گردند. پلک‌ها وظیفه‌ی محافظت از کره‌ی چشم در برابر آلودگی و گرد و غبار را دارند. بنابراین اگر به طور کامل شسته نشوند، این آلودگی‌ها با لوازم آرایش ترکیب شده و وارد چشم می‌شود و سبب بروز عفونت و حساسیت‌های چشمی‌ می‌شود. در نتیجه پلک‌ها ورم کرده، قرمز می‌شود و خسته به نظر می‌رسد. به علاوه اگر با آرایش چشم به رختخواب می‌روید، ممکن است ریزش مژه و ابرو را نیز تجربه کنید. ریملی که در طول شب روی مژه‌های شما سنگینی می‌کند به داخل بافت آن نفوذ کرده و مژه را می‌شکند. هم‌چنین سبب بروز بیماری‌هایی همچون گل مژه و اگزمای پلک و خارش آن می‌شود.
6. افزایش سن و ایجاد چین و چروک
خوابیدن با لوازم آرایش سبب بسته شدن منافذ پوست گردیده و علاوه بر مشکلاتی که گفته شد، باعث شکنندگی و خشکی پوست و همین‌طور حساسیت، خارش و قرمزی آن می‌شود. خشکی پوست یعنی چین و چروک بیشتر و پیر شدن پیش از موعد!
با مواردی که گفته شد پی می‌بریم که دردسرهای خوابیدن با لوازم آرایش بسیار بیشتر از پاک کردن آن پیش از خواب است. اگر می‌خواهید همیشه جوان به نظر برسید و مراقبت‌های پوستی‌تان نتیجه‌ی خوبی بدهد، باید پاکسازی هر شب صورت‌تان را به یک عادت تبدیل کنید و به هیچ عنوان اجازه ندهید تنبلی سبب شود با لوازم آرایش به خواب روید.

بیشتر بخوانید

اگر آرایش کردن برایتان یک مسئله مهم است این راهنما را برای تشخیص محصولات آرایشی تقلبی بخوانید

بازار اجناس تقلبی فقط به کیف و کفش و طراحی لباس ختم نمی‌شود. محصولات آرایشی تقلبی هم یکی از مشکلات بزرگی است که گریبانگیر آرایش کنندگان شده است.
نه تنها در بازار ایران بلکه در بازارهای جهانی و محصولات آرایشی مانند «مک» و «استی» که جز محصولات لوکس محسوب می‌شوند درگیر این معضل هستند و حتی وب‌سایت‌هایی مانند آمازون و ایبی هم محصولات تقلبی را در سایت‌هایشان به فروش می‌رسانند.
با خریدن اجناس تقلبی موجود در بازار شما نه تنها هزینه اضافی را به سبد خریدتان تحمیل می‌کنید بلکه سلامت بدنتان را هم به خطر می اندازید.
پسوت شما ممکن است با مصرف محصولات آرایشی تقلبی دچار مشکلات جدی شود که درمان آن ممکن است سالیان زیادی به طول بیانجامد.

اما محصولات ناسالم و تقلبی آرایشی را از کجا بشناسیم؟

به قیمت آن توجه کنید:

این مسئله بسیار مهم است که شما محصولات زیبایی را که برای پوستتان استفاده می‌کنید حتما از یک شرکت معتبر و شناخته شده که استانداردهای لازم برای تولید این محصولات را دارد خریداری کنید.
قیمت‌ این محصولات معمولا آن‌قدر ارزان نیست که شما بتوانید بدون برنامه و همینجوری آن‌ها را خریداری کنید مگر این‌که تخفیف خوبی به آن‌ها تعلق گرفته باشد.
حواستان باشد که مثلا یک ریمل ۵هزارتومانی که تخفیف نخورده است نمی‌تواند اصلی باشد.

بررسی برچسب محصولات:

محصولات تقلبی اکثرا فونت‌های ناخوانایی دارند، دستورالعمل‌های نوشته شده بر روی آن‌ها غلط املایی دارد و در کل پرینت لوگو و نام محصول از گرافیک درست و اجرای مناسبی برخوردار نیست.
در هنگام خرید مطمئن شوید که محصولی که می خرید هیچکدام از این مشکلات را نداشته باشد و حتما محصول اصلی و از کارخانه‌ای معتبر باشد.

به بسته بندی محصول توجه کنید:

محصولات تقلبی معمولا در بسته‌بندی‌هایی با پلاستیک‌های بی کیفیت و بسته‌های فلزی آسیب‌دیده مشاهده می‌شوند.
اتصالات مشکل‌داری در بسته بندی این محصولات وجود دارد که اعلب مانع از درست بسته شن درِ آن‌ها و یا قرار نگرفتن درست اسفنج و برس در داخل بسته بندی می‌شود.
محصولات اصلی معمولا دارای نشانه حک شده بر روی محصولات هستند و لی در انواع تقلبی آن‌ها معمولا برچسب‌های بی‌کیفیتی بر روی آن‌ها چشبانده شده است.

رنگ‌های محصولات را قبل از خرید امتحان کنید:

درست همانند کیفیت در بسته بندی محصولات تقلبی از مواد اولیه ارزان و بی کیفیت در تهیه محصولاتشان استفاده می‌کنند. معمولا در این دسته از لوازم آرایشی تقلبی پودرهای صورت حالت گچی‌تر و نامرغوبی دارند و سایه چشم‌ها و رژگونه‌ها آن رنگی را که شما از آن‌ها انتظار دارید ندارند. به عنوان مثال اگر شما دنبال یک سایه چشم ملایم یاسی رنگ می‌گردید ممکن است رنگی که در محصولات آرایشی تقلبی پیدا می‌کنید یک بنفش تند باشد.

بیشتر بخوانید

چطور از ریمل استفاده کنیم

1. با استفاده از فرمژه، به مژه ها کمی حالت دهید.
2. با فرچه مخصوص ریمل، مژه ها را به سمت داخل حالت دهید. این کار را حداقل سه بار تکرار کنید.
3. همین کار را مجددا با حالت دادن مژه ها به سمت خارج تکرار کنید.
4. با انتهای فرچه ریمل به تک تک مژه ها حالت دهید.
5. در مرحله آخر، مژه های پلک پایین خود را حالت دهید.

بیشتر بخوانید

مراحل یک آرایش زیبا

قدم اول: پوستی صاف و انعطاف پذیر، شرط اول برای داشتن یک آرایش خوبه! پس اول صورتتون رو بشویید و بعد قسمت های مختلفش رو با کرم مرطوب کننده بپوشانید. چند دقیقه صبر کنید تا کرم جذب پوستتون بشه.
قدم دوم: مقداری از کرم پودر که با رنگ طبیعی صورتتون هم متناسب باشه رو به چند جای صورت مثل پیشانی و چانه بزنید و بعد تمام صورتتون رو پوشش بدید. بهتره رنگ کرم پودر به پوستتون نزدیک باشه تا طبیعی تر به نظر برسه.
قدم سوم: رژگونه متناسب با رنگ پوستتون رو انتخاب کنید. حالا بخندید و با یک فرچه مناسب، رژگونه رو روی گونه ها به سمت موهاتون بکشید. رنگ مناسب رژگونه، چهره تون رو ملیح و زیبا میکنه.
قدم چهارم: خط چشم و سایه، به نگاهتون عمق می بخشه. از روشن ترین رنگ موجود در پالت سایه استفاده کنید و اون رو زیر ابروتون و رنگ های دیگه رو هم روی پلک تون بزنید و مرز بین رنگ ها رو محو کنید. بعد از سایه خط چشم بکشید و به مژه هاتون ریمل بزنید. ریمل هم باعث میشه نگاهتون شاداب و پر طراوت به نظر برسه.
قدم پنجم: حالا نوبت به رژلب میرسه! رنگ رژلب رو می تونید متناسب با آرایش و رنگ پوستتون و یا موقعیتی که دارید مثلا مهمونی و یا دانشگاه و محل کار انتخاب کنید.
قدم ششم: اگه حس می کنید آرایشتون خیلی ساده شده، می تونید مقدار رژگونه بیشتری به گونه هاتون بزنید و یا اینکه خط چشم رو پر رنگ تر و ضخیم تر بکشید و در آخر از رژلب های پر رنگ تر و درخشان تری استفاده کنید.

بیشتر بخوانید

ترفندهایی برای زیباتر شدن

شاید شما هم بسیاری از این نکته‌ها را شنیده باشید و یا انجام داده باشید، اما اگر می خواهید پوستی شاداب‌تر و زیباتر از پیش داشته باشید این نکات را بخوانید و انجام دهید.

1- برای داشتن پوست شاداب و سرحال، خیار را از یاد نبرید. اثرات خنک کننده این میوه روی پوست شما تقریبا تمام مشکلات ناشی از التهاب را از بین خواهد برد. این میوه به خاطر خاصیت پاک کنندگی اش پوست را بسیار نرم می‌کند. قرار دادن خیار بر روی چشم‌ها پف زیر چشم را از بین می‌برد.

2- نوشیدن هر روز تقریبا ۲ لیتر آب از عارضه‌های پوستی مانند اگزما، پسوریازیس، خشکی و چین و چروک پوست جلوگیری کرده و پوست را مرطوب و شاداب خواهد کرد. آب به ساخته شدن بافت‌های جدید پوستی کمک می‌کند و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می‌دهد. خطوط روی پوست شما در هنگام کم آبی بدن، عمیق‌تر و واضح‌تر دیده می‌شوند.

3- هنگامی که لاک ناخن زیر نور خورشید و گرما قرار می گیرد، حرارت بالا باعث فعال شدن حلال شده و لاک را ضخیم و چسبنده می کند و غلظت لاک ناخن کم می شود. حتی گاهی ممکن است دچار تغییر رنگ شود. نگهداری لاک ناخن در یخچال می تواند مانع چنین اتفاقی شود. بنابراین نگهداری آن در یخچال باعث طول عمر لاک می شود.

4- اگر در موقعیتی قرار دارید که به رژگونه دسترسی ندارید، می توانید از رژلب به روی گونه ها استفاده کنید و آن ها را برجسته تر نشان دهید.

5- یکی از آسان ترین راه ها برای کاهش پف زیر چشم، قرار دادن قسمت پهن قاشق چای خوری سرد، در زیر چشم است.

6- یک راه بسیار خوب برای حالت دار کردن مژه ها در مدت زمان طولانی، گرم کردن فرمژه قبل از استفاده است. سشوارتان را به مدت ۳ تا ۵ ثانیه، کنار فرمژه نگه دارید. فرمژه گرم، مژه ها را حالت دار می کند و حالت آن را تا پایان روز حفظ می کند.

7- تکه های یخ برای موارد مختلف در زیبایی طبیعی صورت کاربرد دارد، اولین کاربرد آن افزایش گردش خون است؛ گذاشتن یخ روی صورت باعث افزایش جریان خون می شود و به جلوگیری از بروز علائم پیری و چروک پوست کمک می کند. ماساژ چند قطعه یخ روی صورت، به مدت حداقل دو بار در هفته باعث درخشش طبیعی پوست می شود.

8- هنگام ریمل زدن روی مژه های پایینی بهتر است از یک قاشق پلاستیکی استفاده کنید. این کار باعث می شود تسلط بهتری داشته باشید و ریمل زیر چشم شما پخش نشود.

9- رژگونه فقط برای رنگی کردن صورت نیست، بلکه خطوط و استخوان گونه را هم مشخص می کند. پس شما باید قبل از کشیدن رژگونه، حالت چهره خودتان را بدانید (کشیده، گرد، مربعی، بیضی). رژگونه می تواند گونه های شما را برجسته تر کند یا از برجستگی آن کم کند.

10- اگر می خواهید آرایش چشمانتان طبیعی باشد، ابتدا یک سایه رنگ روشن (سفید، کرم یا مرواریدی) را به گوشه داخلی چشم، وسط چشم و زیر استخوان ابرو بکشید، سپس سایه مورد نظر خود را روی آن بکشید.

11- اگر می خواهید مژه های پرپشتی داشته باشید، از داخل چشم زیر مژه های بالای چشم تان را مداد بکشید. حتی اگر آرایشی نداشته باشید، این کار کمک به زیبا تر شدن شما می کند.

12- برای پرپشت نشان دادن مژه‌ها اگر حوصله استفاده از مژه مصنوعی را ندارید می‌توانید بعد از فر کردن مژه یک لایه نازک پنکک روی مژه‌ها بزنید سپس ریمل را روی مژه‌هایتان بکشید.۲ تا ۳ بار به مژه ها ریمل بکشید، البته در هر بار ریمل زدن، فاصله زمانی ۳ تا ۵ دقیقه را رعایت کنید.

بیشتر بخوانید